健康管理
健康管理の急所ともいえる癌を防ぐ方法は、特に二つのことに気をつける必要があることを聞きました。
それは食事とタバコです。
癌の原因の60%はこの二つで占められているそうです。
よく癌は家系の影響が大きいといわれてますが、遺伝によるものは癌の原因の約5%に過ぎないそうです。
タバコを止めるとともに、癌を予防する食生活をしなければいけないそうです。
特に肥満にはならないようにすることが大切だそうで、最近の動物実験で、肥満が大きな発ガン因子になることが分かったらしく、太っていくにつれ癌の遺伝子が活発になり、痩せていくと1、2週間で癌遺伝子が引き込んでいくそうです。
つまり、肥満を防ぐことで癌遺伝子の発現が抑えられ、癌を防ぐことができるそうです。
「健康はすべてではない。でも、健康を失えばすべてを失う」という言葉があります。
健康だけは気をつけたいものですね・・・!
実は私も10数年前、大変な経験をしました。
さすがにその時は覚悟を決めました。
しかし今生かされている自分の体に感謝しております。
健康管理・・・・チョー大切ですよ~!
Posted: 2 月 9th, 2010 under 未分類.
Comments: none







